샤워가 귀찮아서 허리를 숙여 머리를 감으면 안좋은 이유

샤워 귀찮다고 허리 숙여 머리를 감으면 안 좋은 이유?

샤워를 할 때 허리를 숙여 머리를 감는 행동은 몇 가지 문제를 야기할 수 있습니다.

체형에 나쁜 영향
허리를 숙이는 자세로 머리를 감으면 허리에 불필요한 부담이 가해져 허리 통증이나 척추 질환을 유발할 수 있습니다.

두피 건강에 피해
머리를 아래로 향하게 감으면 두피에 샴푸나 린스가 잔류하기 쉽습니다. 이는 두피 건강에 좋지 않으며, 가려움증이나 두피 피부염 등을 유발할 수 있습니다.

혈압 변화
머리를 아래로 숙이면 머리에 혈액이 쏟아져 들어가게 됩니다. 이로 인해 혈압이 일시적으로 상승하고, 일어날 때 현기증을 느낄 수 있습니다.

생활습관 질환
오랜 시간 동안 이러한 자세를 유지하면 거북목이나 척추측만증과 같은 생활습관 질환을 유발할 수 있습니다.

따라서 샤워 시 머리를 감을 때는 허리를 숙이지 않고 적당한 높이의 샤워기를 이용하거나, 헤드를 들고 머리를 뒤로 물러 감는 것이 좋습니다.

머리 감을 때 좋은 자세는?

머리를 감을 때 가장 이상적인 자세는 다음과 같습니다.

서있는 자세에서 머리를 뒤로 젖히는 것입니다. 샤워기가 머리 위에서 물을 내리는 것을 상상하면 쉽습니다. 이 자세는 목을 펴고 머리를 뒤로 젖힘으로써 머리카락이 자연스럽게 뒤로 흐르게 하며, 샴푸나 린스가 눈에 들어가는 것을 막아줍니다.

만약 샤워기가 머리 위에 설치되어 있지 않다면, 샤워기를 한 손에 들고 다른 손으로 머리를 감는 것이 좋습니다. 이때도 머리는 가능한 뒤로 젖혀놓는 것이 좋습니다.

머리를 감을 때는 머리皮를 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하듯이 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 두피의 피지와 먼지를 잘 제거할 수 있습니다.

머리를 감은 후에는 물기를 충분히 털어내고 수건으로 가볍게 눌러서 물기를 제거한 후에 드라이하면 두피와 머리카락에 덜 해롭습니다.

이렇게 머리를 감으면 두피와 머리카락을 건강하게 유지할 수 있으며, 목이나 허리에 무리가 가는 것을 예방할 수 있습니다.

머리 감기 전에 머리카락을 물에 젖히는 것이 좋은 이유?

머리를 감기 전에 머리카락을 충분히 물에 젖히는 것이 좋은 이유는 다음과 같습니다.

먼지 및 불순물 제거
머리카락을 물에 충분히 젖히면 머리카락과 두피에 묻어 있는 먼지나 불순물을 먼저 제거할 수 있습니다. 이렇게 하면 샴푸가 훨씬 효과적으로 작용하여 머리카락과 두피를 깨끗하게 할 수 있습니다.

샴푸의 효과 향상
미리 머리카락을 충분히 젖히면 샴푸가 더 잘 거품 지고, 머리카락과 두피에 골고루 퍼져서 제대로 작용할 수 있습니다.

머리카락 보호
머리카락은 물에 젖었을 때 더 유연해져 부러짐이나 손상을 줄일 수 있습니다. 따라서 머리를 감기 전에 머리카락을 물에 충분히 젖히는 것은 머리카락을 보호하는 방법 중 하나입니다.

샴푸 사용량 줄임
머리카락을 미리 충분히 젖히면 샴푸가 더 잘 거품 져서 샴푸 사용량을 줄일 수 있습니다.

따라서 머리를 감을 때는 머리카락을 물에 충분히 젖힌 후에 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.