뇌수막염을 예방하기 위한 방법
뇌수막염이란? 뇌수막염은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 수막이라는 얇은 막이 염증을 일으키는 질환이며, 주로 바이러스나 세균에 의해 발병합니다. 원인 대부분 바이러스에 의해 발병하며, 이를 바이러스성 뇌수막염이라고 합니다. 에코바이러스, 코사키 바이러스 등이 주로 원인이 됩니다. 그 외에도 세균(폐렴구균, 뎅기열균, 결핵균 등), 곰팡이, 기생충 등에 의해 발병하기도 합니다. 증상 초기에는 두통, 열, 구토 등의 증상이 나타나며, 진행되면 빛에 대한 과민 반응(광견증), 목의 경직, 피부 발진, 혼란, 경련, 의식 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 진단 척추강 천자(척추나 요추에서 뇌척수액을 뽑아내는 것)를 통해 뇌척수액을 채취하여 세균이나 바이러스를 확인합니다. 또한, 혈액 검사, 컴퓨터 단층 촬영(..
2023. 10. 2.
체내염증을 낮추는 방법
체내염증을 낮추는 방법 체내의 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으므로, 염증을 최소화하는 것은 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 염증을 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 건강한 식단 신선한 과일, 야채, 전곡식, 선식, 견과류와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하고, 가공 음식, 트랜스 지방, 포화 지방, 설탕, 정제된 탄수화물 등 염증을 유발하는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 운동 꾸준한 운동은 심장 건강을 유지하고, 체중을 관리하며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 이 모두가 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 흡연과 과도한 음주 피하기 흡연과 과도한 음주는 염증을 유발하므로, 이를 피하는 것이 중요합니다. 충분한 수면 수면 부족은 염증을 증가시킬 수 있으므로, 충분한 수면을 취하는 것이 ..
2023. 10. 2.